Silves dinamiza marcha e corrida de rua

A Câmara Municipal de Silves dinamizou há dias, através do seu Centro Municipal de Marcha e Corrida, um ‘workshop’ que contou com a presença de 35 participantes e traduziu-se na realização de uma sessão prática de informação para os corredores de rua, com abordagem de temáticas relacionadas com respetiva técnica de corrida, os aspetos a ter em consideração para melhorar o desempenho e a importância do reforço muscular especializado.

Os interessados em inscrever-se naquele centro municipal têm ao dispor as vertentes “Silves Runners” ou “Silves a Caminhar”, a primeira contempla duas sessões de corrida de rua em grupo, à 2.ª feira, das 19h30 às 20h15, e à 4.ª feira, das 7h45 às 8h30, assim como a elaboração de um plano de treino e corrida e de um plano de reforço muscular específicos para corrida, ginásio e acompanhamento técnico. Quanto à segunda, traduz-se em sessões acompanhadas de caminhada de rua em grupo, à 2.ª e 6.ª feira, das 16h30 às 17h45, com a opção de reforço muscular.

Ambas as atividades têm como ponto de encontro a receção do Complexo das Piscinas Municipais de Silves.

Quem aderir ao programa tem, também, a possibilidade de participar em alguns desafios mensais e em diversas provas concelhias, regionais e nacionais de 5, 10 e 21 km, sempre com acompanhamento técnico especializado.