Mindfulness é tema de conversa na biblioteca Municipal de Loulé

No próximo dia 30 de novembro, pelas 18h30, terá lugar na Biblioteca Municipal de Loulé, mais uma sessão de um Ciclo de Conversas mensal “Semear Hoje…Colher o Amanhã…”, que pretende desafiar o público em geral a partilhar e a refletir sobre os caminhos a percorrer na busca de resultados únicos e incríveis na vida das famílias. 

A sexta sessão, intitulada “Mindfulness – Um caminho para o bem-estar e qualidade de vida”, contará com a presença do orador João Bonança, licenciado em Psicologia, mestre em Hipnoterapia, pós-graduado em Mindfulness e doutorando em Psicoterapia.  

João Bonança considera o Mindfulness como uma técnica de eleição para o alívio do stress do dia-a-dia, que consiste em focar a mente no momento presente, eliminando assim a depressão causada pelas dores do passado e a ansiedade provocada pelo medo do futuro.

À semelhança do que tem vindo a realizar-se  nos ciclos anteriores, durante a iniciativa, o público poderá proporcionar aos seus filhos, com idade igual ou superior a 3 anos de idade, a participação numa atividade dedicada à promoção do livro e da leitura dinamizada pelos profissionais da biblioteca, mediante inscrição prévia.